Berikut Cara Mencegah Diabetes Anjuran Dinkes Provinsi Lampung

BeritaLampung.id (Bandar Lampung) - Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Lampung mengatakan bahwa untuk mencegah diabetes sejak dini dapat dilakukan dengan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

"Upaya pencegahan diabetes dapat dilakukan sejak dini, dengan cara melakukan pemeriksaan secara berkala minimal satu tahun sekali," ujar Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Lampung Reihana, di Bandar Lampung, Kamis (3/11/2022).

Ia mengatakan, selain melakukan pemeriksaan secara berkala minimal satu tahun sekali, untuk mencegah diabetes perlu pula membatasi konsumsi GGL yakni gula, garam, dan lemak.

"Pola hidup sehat harus terus dilakukan lalu harus membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak serta tidak mengkonsumsi makanan cepat saji," ucap dia.

Dia melanjutkan, selain itu perlu pula secara rutin melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari, serta menjaga berat badan ideal dan mengelola stres.

"Agar mudah mengingat cara pencegahan diabetes bisa kita terapkan CERDIK yaitu cek kesehatan berkala, mengenyahkan asap rokok, rajin beraktivitas fisik, diet sehat dan seimbang," katanya.

Ia menjelaskan, kalau ada faktor risiko seperti nilai gula darah lebih dari normal, obesitas diharapkan untuk melakukan pemeriksaan berulang selama 3-6 bulan dan melakukan perubahan perilaku hidup sehat.

"Kalau sudah didiagnosa mengalami diabetes melitus, maka segera melakukan kunjungan rutin ke fasilitas kesehatan setiap bulan," ucap dia.

Menurut dia, untuk melengkapinya dalam pencatatan hasil pemeriksaan kesehatan pasien diabetes telah tersedia Aplikasi Sehat Indonesiaku (ASIK).

"Melalui aplikasi tersebut bisa mencatat pemeriksaan skrining penyakit tidak menular dan salah satunya bagi pemeriksaan pasien diabetes. Jadi yang terpenting adalah melakukan pola hidup sehat untuk mencegah diabetes," kata dia pula. (sat)